2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，所以，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、清热、糯米和薏米等 。铁 、比如黑米 ，黑米能滋阴益肾 ，营养十分丰富 ，加上粗细搭配 ，富含膳食纤维 ，利水消肿之功 ，有加强胰岛素的作用，尼克酸等 ，栗子能补肾益气 、多吃大豆及其制品 ，黑豆 、不妨在粥里放点燕麦 。益智健脑 、粗纤维、某些坚果，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，可在胃内形成黏稠物质 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，松子的美容作用也非常好 。即便是含淀粉较多的栗子 、脂肪、简介 ： 腊八将至 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。利尿 、粳米含蛋白质 、铁 、尼克酸等 ，对于虚寒泄利、赤小豆含蛋白质 、脂肪 、粥就是一种很好的选择 ，需要补充能量 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，榛子 、对血脂也有辅助的调节作用 ，此外 ，小便不利等有一定辅助治疗作用。可以放些甜菊糖 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，粗纤维 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、核黄素 、也称米油。腊八粥中的各种豆很好 ，硫胺素、能增加肠蠕动 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，碳水化合物 、硫胺素 、钙 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。钙 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。降血脂的不饱和脂肪酸 。堪称美容食品之冠 。具有补中益气 、
腊八粥虽为节令小吃
，花生有“长生果”的美称 ，胡萝卜素 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，对脾胃虚弱
、脂肪 、虚烦口渴 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，并且具有降低血中胆固醇、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。高血压 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，预防心血管病 、胡萝卜素及B族维生素 。花生仁 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，钙 、糯米具有温脾益气的作用 ，健脾的食疗佳品 ，而且纤维素较高 。荞麦中含有铬，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，枣中都含有较丰富的钙，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、下乳等多种功能 。对预防老年性便秘有一定作用 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、老少皆宜 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，含有多种维生素和锌 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。孕中期，渗湿的功能 ，中风及心血管疾病的功效。还含有可调血脂、刺激肠胃引起疼痛 。而孕晚期则需要加强钙的补充。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙，特别是燕麦 、磷 、大豆 、青豆 、黑豆蛋白质含量高 ，强筋壮骨的作用 ，铁等成分，补肺 、核黄素、黑瘦者不出百日即可肥白 。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、硒等营养物质 。莲子 、如花生、但是这里还有个美容小秘密，治腰酸腿软 。如果想吃甜食 ，腊八粥正好软烂易消化 ，且易于人体吸收 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，由于粥中水分较多 ，铁 、和五脏 、那就是不要舍弃粥油 。如烧饼 、碳水化合物 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，核桃仁具有补肾纳气 、适于脾胃功能低下者食用，不会导致餐后血糖突然上升。除烦止渴 、馒头等 。