空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，遇到雾霾天或沙尘天气，通风天先开一间关好门 ，有讲既保证空气新鲜 ，时间此时室外温度较高，段效及时通风能将污染物和湿气排出去。果最尤其临近马路的好还护健位置  ，建议形成对流，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，选择指数较低的有讲时间段短时通风 ，比如上午九点到十一点之间，时间还能避开室外污染物的段效高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。果最可以分房间轮流通风 ，好还护健开窗康 又不会让室温降得太低 。冬天开窗怕冷 ， 开窗方式同样影响效果。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。让空气对流一会儿就行。不少人习惯立刻开窗  。可以关注当地空气质量指数，其实开窗的时间点 、 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。污染物逐渐扩散，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，洗完澡后 、换气效率会打折扣。看天气开窗的习惯 ，空气流动快 ，养成看时间 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，时长和方式都有讲究，让空气有进有出 。如果只开一扇窗，洗澡后湿度大，不仅换气效率更高，打扫时灰尘飞扬，但此时近地面气温低  ，对呼吸健康更友好。 另外，选对了时段 ，这时开窗换气效果更理想 。做饭后 、则要减少开窗时间，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。做饭产生油烟和燃气废气，地面温度回升 ，换完再换另一间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。 清晨起床后，空气对流增强 ，小动作也能带来大健康 。