含维生素b的食物     2、黑枣等

龙眼
、生素食物水果：金橘、生素食物豆浆
、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物川七 、生素食物腐竹、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物韭菜 、生素食物红苋菜 、生素食物麦芽等；

    4、木瓜、生素食物腰果 、生素食物油菜花 、生素食物释迦 、生素食物

生素食物

    1、大豆卵磷脂等；

    2、黑枣等。芽菜、红枣 、核桃等；

    3
、豆类：豆腐、荔枝、李子 、龙须菜 、     

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