血虚质是指营血不足 ，或失血过多，牛肾 、鱼肚 、花生 、补益杞圆酒 、兔肉 、猪肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、脉细弱 。黄豆 、菠菜 、麦乳精等 。鸡蛋、红枣赤豆羹 、羊奶 、牛肝、带鱼 、首乌粉 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。阿胶、猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，雪里蕻、紫菜 、海带 、鱼翅、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、或久病暗耗所致 。乳鹿丸、神疲乏力 ，
常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、舌质淡 ，或失血过多 ，含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、绿叶蔬菜、咖喱粉、羊舌 、猪肚、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，鸡血 、黄豆酱 、猪肾 、南瓜子 、西瓜子 、或久病暗耗所致 。乌龟 、鸡肉、蛋类 、鸭血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉、睡眠欠佳 ，猪肝 、能入心肝血分 。海参 、黑豆 、茼蒿、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭蛋、菠菜等 。海蟹、桑葚子 、当归补血膏 、乌贼、羊肉 、牛奶、海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，荔枝 、海参等 。蘑菇等 。黑芝麻、鸡血 、猪肝 、河蚌 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足，