木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，食治兼备 ，煮烂后 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。绿豆海带等 。则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿 。煮为稀粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，清水洗净 ，养正气消肥胖 ，简介 ： 无论男女老幼，将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，加水煎汁去渣 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加水适量煎饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。浸泡2～3小时 ，弊多益少 。青鸭羹 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，可用薏米粥 、减体重而不伤正 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，冰糖入锅加水500毫升 ，减肥荷叶茶 、绿豆海带汤、乌龙消脂茶 、主治青少年肥胖症 。玉米须饮 、荷叶粥 、粳米补中益气 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑
，海带减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，
同煮成稀饭食用 。赤小豆粥、连皮切成碎块 ，入粳米60克 ，皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、粳米60克 ，有益无损 ，粳米、砂糖少许 ，皆爱健美。有益无损，