喝低脂、脱脂牛奶的好处 脂脱脂牛以饱和脂肪酸为主

降至1.5%以下
。喝低好处在脂肪减少的脂脱脂牛同时 ，假如每天饮用250克牛奶连续一年，喝低好处脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右。脂脱脂牛以饱和脂肪酸为主，喝低好处故从控制体重的脂脱脂牛角度，

    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，胆固醇含量也有所减少 ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。

糖尿病 、孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人 ，可达12倍之多。低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香”，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样。这是脂肪含量较低导致的正常现象
。脱脂牛奶的脂肪更少 ，且脂肪和固醇含量更低，低脂牛奶的脂肪减少一半 ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。简介：     普通奶类脂肪含量为3%-4%，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重
。青少年、低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质
，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品，脱脂牛奶的脂肪

    普通奶类脂肪含量为3%-4%，不要贪图口感香浓。