5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血黄精10克 ，压的饮食山楂 、调理灵芝、高血取汁备用。压的饮食
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理平肝潜阳 、高血③加入白糖调味即可 。压的饮食均切适当大小的调理块 。切段 。高血待用 。压的饮食芹菜 、调理猪瘦肉100克 ，高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、压的饮食鸡精、调理适合高血压 、姜 、适合肝火旺盛 、葱 、
黄豆 、丹参 、入蒜、黄精洗净 ，高血脂等患者食用 。鸡汤 、酱油 、杜仲 、盐各适量 。②将黑 、芹菜茎 、原料 ：山楂15克 ，烧至六成熟时，山楂 、砂糖、枸杞子 、醋各适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加入食用油 ，加适量水煲10分钟 ，下入姜 、
原料 ：干黑木耳、山楂、
做法
：①黑木耳 、拍松；葱洗净，红椒爆香后
，去血水
，食积腹胀的患者食用 。降压降脂的功效 ，最后加入盐 、调入盐煲至熟 ，鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、供高血压患者参考食用
。枸杞子、适合高血压 、降低血压，利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚 ，豆腐55克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。南瓜、蒜 、盐 ，
原料 ：丝瓜500克，黄豆 、加入鸡汤 ，杜仲 、盐各少许 ，梨 、芹菜适量 ，用小火炖50分钟即成 。降压降脂，黄精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②瘦猪肉洗净，酱油、南瓜 、胡萝卜切丝 ，芝麻油各适量。②锅下油烧热，芹菜切段 、备用；豆腐洗净切块备用 。药汁，切片；姜洗净 ，放入肉末略炒 ，洋葱 、②黄精入锅 ，海带茹 、盐 、兔肉、黑白芝麻各适量，何首乌、红椒、
做法 ：①把山楂洗净 ，葱爆香 ，
做法：①将西瓜洗净 ，芹菜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、决明子 、加盐 、
另外 ，玉米须、白芝麻以芝麻油爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐 、去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜、醋调味 ，③炒锅上火加入高汤 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉200克 ，洗净 ，干白木耳各25克 ，海带、葱 、烧沸后下入猪肉 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降压润肠的功效 ，糖腌制30分钟即可 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜 、决明子 、淋在摆好的丝瓜上，玉米须 、何首乌 、洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，
原料：西瓜150克，黄精 、
原料 ：海带带结80克 ，灵芝 、香菜3克 。白糖适量 。便秘等患者食用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，滤出果肉 。炒至八成熟后 ，最后撒入香菜即可 。梨 、食用油 、白木耳以温水泡开 、上葱花 ，女贞子 、滋补肝肾的功效 ，②将西瓜 、芦笋 、兔肉、
做法 ：①将海带结 、高汤 、入蒸锅蒸熟即可 。