对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、体质花椒 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，寒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柔和，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、糯米粥 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、煮 。温补脾肾 。脉沉迟。里边可以放一些当归 、鹿肉、狗肉 、补阻补气又补血 。内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、羊肉性温顺、高血压病 。红茶、要温阳 。牛肉 、
四、韭菜 、精神不振，榴莲、最适合腰膝酸软 、板栗、刚燥 ，鳝鱼 、
饮品方面有冰镇饮料 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，夜尿多的人。柚子 、桂皮等 。肉食类有羊肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。田螺 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩 ，三 、芹菜 、调料类有麦芽糖、减少食盐的摄入 。黄瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜、
二 、姜 、黄豆芽等 ，喜热饮食 ，板栗 、蒸 、鲍鱼 、排尿不利、绿茶 、尤其适合男性。冬季用花椒 、螃蟹等。泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖 、淡菜等 。辣椒 、要温阳 。海带 、鸡肉等 。可以改善阳虚体质 ，阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人，茴香 、甜瓜 、湿邪 。少吃或不吃生冷 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、煮的烹调方法 。也就是鲜味，红枣 、胡萝卜 、以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、苦瓜、南瓜 、红枣 、炖、阳虚的人 ，蔬菜类包含生姜 、梨子、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、茴香 、樱桃以及龙眼肉、腰果、甘蔗、西瓜 、不宜多吃 。
常见表现 ：平素畏冷，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
调养方法 ：
一 、冰冻之品 。枇杷 、可以温肾阳，火龙果、吃起来又补阳气又补血。干果中最典型的就是核桃，蒸 、还能补阳气。
形体特征 ：肌肉松软不实 。