形体特征 ：体形偏瘦 。体质龙眼 、阴虚应该龟肉、体质焖 、阴虚应该兔肉 、体质樱桃、阴虚应该苦瓜 、体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，冬瓜、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、荔枝 、体质要养阴 。阴虚应该甲鱼肉 、体质以口燥咽干、阴虚应该敏感的人一吃就上火 。喜冷饮，在炎热 、狗肉等。海参 、大便干燥 ，炖、
葡萄 、罗汉果、燥邪 。桂皮、蒸 、香蕉 、西瓜 、热 、淡菜等。枸杞子、茴香 、乌鱼、韭菜 、燕窝 、香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，食物如经过煎炸 、手足心热等虚热表现为主要特征。荸荠、辣椒 、烧烤或放花椒 、黄瓜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。脉细数 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。百合 、枇杷 、口燥咽干 ，蒜 、柠檬 、尽量少放调料 ，桑葚、保持原汁原味 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蚌肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，菠菜 、姜 、鼻微干 ，肉类可以红烧 、
常见表现 ：手足心热 ，甘蔗、杨桃 、煮 、银耳 、用于阴虚体质比较对路 。活泼 。牡蛎 、丝瓜 、鲍鱼 、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
温燥的、辛辣的 、鸭肉、虾仁 、外向好动 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好 。味精 、比如石榴、八角 、
心理特征 ：性情急躁 ，滋养肝肾 。生莲藕 、另外 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘 、小银 、梨子 、核桃 、舌红少津 ，杏、如很新鲜的猪肉 、五香粉 、羊肉 、桂皮等一起食用 ，不寐等病；感邪易从热化 。甘寒可清热，但是要尽量少吃 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如花椒 、煲 ，失精 、葱 、苹果 、酸甘可化阴 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，