食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　5  、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　8、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　7 、分钟香油 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

出香味后将鱿鱼条放入锅中。