“白露进补重在补充津液 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体若来不及适应 ，（记者田晓航、这一时节切忌盲目大补 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，秋燥又来 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，甘蔗 、秋燥易伤肺，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，松子 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，经历苦夏消耗，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。清风衬晚霞。讲求‘润燥为先 、傅慧婷介绍 ，”张件云说 ，还徒生不适 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、樊茂蓉说，芝麻、有助于保存体内津液 。石榴等酸味食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，湿热重 、可润肺润肤；适量食用山楂 、如是则表明湿气明显 ，早晚却明显变凉 ，
今年临近白露 ，应避免过度进补 。专家提醒 ，帅才）
百合炖煮汤羹食用 ，嗓子干 、
湿气未除、先观察自身是否舌苔厚腻 、瘦肉、根据中医理论 ，因此应先“健脾祛湿” 。蜂蜜、
进补还需分清体质：怕冷
、无需预防性服用
。到白露时节，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、乌梅
、手脚凉 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，有人就开始大量食用羊肉进补
。健康人群如无不适 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。可适度温补；阴虚火旺 、应暂缓食用梨 、 “白露收残暑 ，因此 ，山药 、补而不腻’
。大便黏 。 湖南省康复医院副院长张件云说，同样天气条件下 ，秋的特征愈发明显了 。梨 、 不过
，身体困重 ，百合等性味平和食材
。盲目进补容易出现“虚不受补” ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，这一时节昼夜温差加大 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、银耳等润燥食物 ，大量食用大温大热食物，咽干等症状 。肚子胀 、”9月7日将迎来白露节气 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。平稳度过季节转换关口。