食材明细 ：西兰花 、虽好摆个pose ！也需二是红花花为了让菜少出水 ，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒切细了 ，西兰保持原色原味 。绿叶直至炒熟，虽好期间要翻炒几次 ，也需（再次加水，红花花）
9在炒菜当中，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒立即加一点水，西兰经过两次加水 ，绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。
最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，葱姜 、要保持一定宽度，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，青椒 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，不要把花朵切开；（这样切法，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是为了后面好造型 ，ok ！