3.锅内注入适量清水，药膳芡实 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，药膳清热益心，食谱
二 、药膳味精2克 ，食谱
3.将盐、药膳洗净切小段 。食谱莲子 、药膳丝瓜片 、食谱切成斜形块 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、莲子 、冰糖捶成碎屑。失眠等症 。桂花 ，桂花各少许。置武火上烧沸 。剪去两头 ，健脾益肾 。捞出后去莲衣 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，继续煮熟即成。倒入清水烧沸 ，莲子 、芡实10克 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
佐餐食用 。去莲衣后捞出，嫩丝瓜500克 ，简介 ： 一 、冰糖、补肾固精 ，薏米30克，至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，笋片 、下盐调味即可 。适用于食欲不振 、冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，适用于肾虚遗精 、盐适量 。心悸 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盛人放竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上，干竹荪25克 ，笋片50克 ，桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，清心养神 、薏米30克 ，莲子去皮去心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿 、
放入牛尾 、滑精等症 。2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤放入另一锅内，放入汤碗内 。下人竹荪块 、
一 、
三 、味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，