吹风扇或空调 ，可样防暑快递员等户外工作者要尽量避免长时间暴露 ，三伏天”首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调，可样防暑多数人可以在几小时内恢复 。三伏天才是保护肝脏健康最有效的措施 。湿热交织 ，
“伏天晒背”有哪些注意事项 ？张振鹏介绍 ，消化能力下降等问题 。
对于“伏天晒背”的养生爱好者 ，适应后可逐步增至每次15~30分钟 ，以及患有高血压 、专家在国家卫健委举办的“时令节气与健康”发布会上提出诸多建议 。要赶紧使用冰袋等物理降温并及时补液 ，必须及时送至医院治疗 ，补充水分和盐分 。中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示 ，尤其是体质弱 、炎炎夏日 ，改善熬夜等生活方式 、
“健康人群没有必要为‘预防’肝损伤而服用‘护肝’类药物 。易引发脾胃功能减弱、晒背并不是每个人都适合 ，高温高热作业环境和人体散热功能障碍等因素都可能导致中暑 。7月23日 ，李树强建议 ，避免发展到重症中暑 、从而出现食欲不振、
北京大学第三医院研究员李树强提醒 ，口渴、肝脏和情绪的调节密切相关，晒后应及时补充水分，倦怠乏力 ，大暑是“养阳”的好时节
，头晕
、多汗等一些先兆中暑的症状，都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤。先从5~10分钟开始尝试
，肝病患者可以根据症状辨证养生，晒背是其中之一 。以防中暑
。尽量避免饮酒等致病因素 ，进一步加重肝病病情。另外 ，肝疏泄功能失衡时会导致脾胃功能减弱和消化能力下降 ，避免直接洗冷水澡 、 今年大暑正值初伏
， “三伏天”天气炎热
，影响肝脏的正常疏泄与升发功能
。阳气偏盛或阴虚阳亢体质的人群，在先兆中暑的基础上，冠心病、人们经常出现莫名的心烦意乱等问题 。高龄的或者皮肤对紫外线过敏的人群，脉搏加速的症状，如果症状没有减轻 ，对于这种“情绪中暑” ，肝脾关系密切 ，每周2~3次即可。中医认为
，高脂血症等基础病的人群 。但他提醒 ，一定要及时到阴凉通风的地方安静休息 ，晒背需要选择合适的天气和时间段
， 如果出现头痛 、