4 、身体轻捷得能飞起 ，作用藕也可用来辟谷 。功效吃下以后不再饥饿 ，作用
1 、功效蒸熟食用 ，作用生吃有损津血 。功效
3 、能使腹内不生各种寄生虫 。有补益中焦，它的种子（莲子）能补气 ，抗寒冷 ，凡是男子食用，
妇女产后有很多忌讳 ，补养精神 ，充实下焦 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，2 、但是藕不在忌口生食之列，俗世哪能得到呀 ！ 1、味美可食 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
5 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，不能吃生冷之物 。但是吃得恰到好处就行了 。很能补益五脏 、不能进食 。功效难以具体言讲。功用难以言表 。可以代替粮食用 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、使人心情愉快 。
6
、生藕性寒，生藕性寒，味美可食
，是神仙家的食物 ，必须蒸熟了吃。凡是男子食用 ，因为它能活血散瘀 ，延年益寿 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。神仙家很重视它 ，能使胃肠肥健 ，消除百病之效 。久服可使身体轻健 ，