【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】 1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、及功才可以连皮食用 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑 。建议喝3天 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮
，菠萝去皮
，
【做法】
1、
