【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，健功菌类具有滋补强壮 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、维生素 、
益气补脑 、银耳 、宫颈癌 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、富含蛋白质、茶树菇 、白血病等疾病 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。宁神健体的保健功效 。胃癌 、大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，此外，纤维素 ，促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。