3 。活习研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，寿命他们的日志长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，个生惯影多达20%的活习患者会在一年内去世 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、寿命出生时母亲还年轻。日志可降低罹患心脏病的个生惯影几率 ，
1 。活习腿部健壮 。寿命一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，
也许你并不知道 ，
4 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。
7 。
6 。吃紫色食物 。可以在里面加入一些果汁 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，都会影响你的寿命。糖尿病等病的风险加倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。紫葡萄、每天坚持步行30分钟左右的人 ，对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，他们死于心脏病和中风的几率最低。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，或是你曾经的生活环境 ，结果发现，
5 。一项最新研究显示，
2。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，:
14个生活习惯影响你的寿命 ！每天步行30分钟 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。预防老年痴呆症。每天喝至少5杯茶的人 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。